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蛋白粉比雞蛋好嗎?

病情描述:
為什么說吃蛋白粉比較好?蛋白粉和雞蛋比,哪個好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白粉重要的是提供給我們蛋白質(zhì)。不過很多食物中都存在蛋白質(zhì)。比如肉,蛋,奶,豆,魚都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。一般成人每天都需要70克左右的蛋白質(zhì),至少三分之一是優(yōu)質(zhì)蛋白也就是23克。
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