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蘆筍可以每天都吃嗎?

病情描述:
我很愛吃蘆筍,這種食物可以每天都吃嗎?如果吃多了會(huì)不會(huì)有腸胃問題?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘆筍這種食物對(duì)身體有很大的好處,每天吃一次蘆筍,可獲得每天葉酸需要量的60%。是可以每天都吃的。平時(shí)如果買多了的話,將蘆筍底端修剪一下,垂直儲(chǔ)存于含水的容器中可保鮮。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘆筍是可以天天吃的。蘆筍里面含有蛋白質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)成分,經(jīng)常吃蘆筍,還可以預(yù)防腫瘤和保護(hù)血管預(yù)防心血管等疾病。但是如果是一種寒性蔬菜,長(zhǎng)期或者過量食用,會(huì)導(dǎo)致腸胃受寒受涼,患者會(huì)出現(xiàn)肚子痛和拉肚子痛的癥狀,一般一天使用200個(gè)左右就好。
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