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哪些食物是雜糧?

患者:男,25歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多吃雜糧,身體才能更健康,體質(zhì)也可以提高,可是哪些食物是雜糧?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃雜糧可以給身體補充各種微量元素。除大米和面粉外,糙米、全麥、玉米、小米、大黃米、燕麥(包括莜麥)、大麥、高粱、蕎麥等粗雜糧,也是常見(jiàn)的谷類(lèi)。
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