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哪些食物是雜糧?

病情描述:
聽說多吃雜糧,身體才能更健康,體質(zhì)也可以提高,可是哪些食物是雜糧?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃雜糧可以給身體補(bǔ)充各種微量元素。除大米和面粉外,糙米、全麥、玉米、小米、大黃米、燕麥(包括莜麥)、大麥、高粱、蕎麥等粗雜糧,也是常見的谷類。
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