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春天很犯困要吃什么食物好?

病情描述:
到了春天,我就覺(jué)得最近很犯困,不管是早上還是中午,都沒(méi)力氣,吃點(diǎn)什么食物好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要解決春困,必須要吃的營(yíng)養(yǎng),每天保證一個(gè)雞蛋,雞蛋在早上吃,推薦水煮雞蛋;中午可以吃有豆腐和魚(yú)的菜,餐后喝酸奶一杯,晚上可以清淡一點(diǎn),多吃些蔬菜水果和粥類,容易消化吸收。這樣的話不是那么飽,睡覺(jué)就輕松。
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