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吃什么夜宵比較健康？

病情描述:
晚上加班的時(shí)候總覺(jué)得餓，我想了解一下吃什么夜宵比較好、比較健康呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
盡量不要選擇油膩的食物。一頓好夜宵應該符合以下幾個(gè)要求。首先，要低脂肪，少能量，營(yíng)養價(jià)值高一些；其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔；第三，體積盡量大一點(diǎn)，并且有足夠的飽腹感；第四，不要引起興奮，最好有利于入睡。
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