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高考的時候飲食怎么搭配?

病情描述:
對于馬上要考試的孩子,我總是特別的擔心,在高考這段期間飲食怎樣搭配好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在這段期間最好要平衡飲食,葷素搭配。每天要吃到一斤蔬菜,一斤水果。比如瘦肉炒胡蘿卜,蒜蓉西蘭花,油麥菜蘸麻醬,一個蘋果+一個芒果。牛雞鴨魚瘦肉加起來的量每天150-250克。
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