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抗氧化劑有哪些?

患者:女,38歲

病情描述:
我對衰老特別恐懼,聽(tīng)說(shuō)補充抗氧化劑可以延緩,那抗氧化劑都有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
抗氧化劑可以清除自由基,研究表明最理想的抗氧化劑是維生素E,它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,自然也就有較強的抗衰老功能。因此,老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外,還應多吃含維生素E豐富的食物,如植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源。
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