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什么蔬菜含有鈣?

病情描述:
偶然在朋友圈看到蔬菜還可以補鈣,就挺好奇的,哪一些蔬菜有這樣的作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜不僅僅是高維生素高纖維素的營(yíng)養食物,而且其中有許多高鈣品種,金針菇、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。雪里蕻每100克含鈣230毫克,小白菜、油菜、茴香、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
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