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家長如何做菜最為營養(yǎng)?

病情描述:
孩子現(xiàn)在是學習的關鍵時期,我打算為他做最好得飯菜,那怎樣做最好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做飯是一門很高的學問,建議在做菜的時候多考慮用健康的烹飪方式。例如蒸、煮、燉、炒,這樣更多的保留營養(yǎng)成分。所以在這里也建議家長們好好學習一些營養(yǎng)健康知識,知道食物的營養(yǎng)價值以及如何搭配更好,實現(xiàn)食物多樣化,營養(yǎng)才均衡。
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