电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

能補鈣的家常菜有哪些？

病情描述:
因為身體缺鈣，有些骨質(zhì)疏松，我想通過(guò)飲食補鈣，什么家常菜是補鈣高手？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豆腐燉魚(yú)是一種做法簡(jiǎn)單的美味，而且補鈣的效果非常好。豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿(mǎn)足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚(yú)肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚(yú)，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。需要提醒的是，選豆腐時(shí)要選含鈣量較高的南豆腐或北豆腐。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>