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身體的肌肉每天需要消耗多少能量

病情描述:
我怕吃的太多長(zhǎng)胖了,所以不太敢吃東西,身體里面的肌肉每天需要消耗多少能量?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人每天所需要的能量是要根據(jù)體重計(jì)算的,人每天1公斤的肌肉消耗100大卡,1公斤脂肪只能消耗掉4到10大卡,身體里的肌肉比例越高,基礎(chǔ)代謝率就越高,努力增加身體的肌肉,那就需要多運(yùn)動(dòng)。
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