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什么食物可以保護腦?

病情描述:
這段期間感覺精神有一些不振,記憶力也很差,想吃一些有保護腦子作用的食物,什么時候可以保護腦?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活中有很多的食物,對腦部的保護都有一定的效果,最為常見的有菠菜、椰菜、青椒、核桃、花生、開心果、腰果、蔥、胡蘿卜、蒜苗等,尤其是干果類對腦部的保護有很好的效用。
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