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青魚有什么營養(yǎng)價值

病情描述:
最近看到市場上的青魚價格挺便宜,所以想要買來吃,青魚有哪一些營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青魚是一種肉質(zhì)很細(xì)嫩的魚類,青魚中含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪,并且還有豐富的硒和碘,這些微量元素可以幫助人體抗衰老,經(jīng)常吃會有一定的抗癌作用。
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