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吃黑米有什么好處呢?

病情描述:
聽說吃黑色的食物對(duì)健康有很多好處,所以我想在日常多吃一些黑米,吃黑米都有啥好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑米中含有很豐富的花青素,這種物質(zhì)能夠幫助清除人體的自由基,并且適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,你還可以滋陰補(bǔ)腎健脾暖肝,能夠養(yǎng)肝明目。
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