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營(yíng)養過(guò)剩有什么危害？

患者：女，25歲

病情描述:
我以前經(jīng)常吃營(yíng)養品，現在營(yíng)養過(guò)剩，身體不太好，營(yíng)養過(guò)剩有什么危害？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

營(yíng)養過(guò)?？赡軐е路逝?、代謝綜合征、心血管疾病、脂肪肝等健康問(wèn)題。長(cháng)期過(guò)量攝入營(yíng)養素會(huì )打破機體平衡，引發(fā)多種慢性疾病。


1、肥胖


熱量攝入超過(guò)消耗時(shí)，多余能量轉化為脂肪儲存。肥胖會(huì )增加關(guān)節負擔，影響運動(dòng)能力，建議控制飲食熱量并增加運動(dòng)。


2、代謝綜合征


營(yíng)養過(guò)?？赡軐е乱葝u素抵抗、高血壓、高血糖等問(wèn)題。這些代謝異?？赡馨l(fā)展為糖尿病，需調整飲食結構并監測血糖。


3、心血管疾病


過(guò)量脂肪沉積可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，增加心肌梗死風(fēng)險。表現為胸悶、心悸等癥狀，需控制脂肪攝入并定期體檢。


4、脂肪肝


肝臟脂肪堆積超過(guò)5%即形成脂肪肝，可能發(fā)展為肝硬化。建議減少高脂飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。


保持均衡飲食，適量運動(dòng)，定期體檢可有效預防營(yíng)養過(guò)剩相關(guān)疾病。出現相關(guān)癥狀應及時(shí)就醫評估。

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