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睡前吃桂圓能助眠嗎?

病情描述:
這幾天躺在床上都要很久才能入睡,睡前吃桂圓能助眠嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前可以吃具有安身助眠功效的水果如桂圓。睡前避免吃股喲過(guò)纖維含量過(guò)高和含糖量過(guò)高的水果,會(huì )影響腸胃功能。
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