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睡眠前做深呼吸能提升肺能量嗎？

病情描述:
最近檢查發(fā)現肺活量有些低，朋友說(shuō)睡前做深呼吸可以提升肺活量，那是真的嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以的，躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開(kāi)始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過(guò)頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過(guò)程約10秒鐘，雙臂同時(shí)還原，反復10次。此法還可助您安然入睡。
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