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怎么避免遲到

患者：女，24歲

病情描述:
感覺(jué)自己總是會(huì )因為各種原因遲到，想克服一下，請問(wèn)怎么避免遲到呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

避免遲到可通過(guò)規劃時(shí)間、提前準備、設置提醒、預留緩沖時(shí)間等方式實(shí)現。

1、規劃時(shí)間：

提前查看行程安排，估算路程所需時(shí)間，制定合理的時(shí)間計劃表。

2、提前準備：

前一晚整理好所需物品，避免早晨匆忙尋找，減少出門(mén)前的準備時(shí)間。

3、設置提醒：

利用手機或鬧鐘設置多個(gè)提醒，確保重要時(shí)間節點(diǎn)不會(huì )被遺忘。

4、預留緩沖：

在計劃中預留額外時(shí)間，應對突發(fā)狀況如交通堵塞或意外延誤。

保持規律作息有助于早晨精力充沛，進(jìn)一步降低遲到概率。

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