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長期勞累會導致情緒不穩(wěn)嗎?

病情描述:
我工作很忙,平時幾乎沒有什么休息時間,同事都說我脾氣暴躁,那長期勞累會導致情緒不穩(wěn)嗎?
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

長期勞累可能導致情緒不穩(wěn),常見誘因包括睡眠剝奪、壓力激素失衡、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂及潛在心理疾病。

1、睡眠剝奪

持續(xù)熬夜或睡眠質(zhì)量差會降低前額葉皮層功能,引發(fā)易怒、焦慮。建議保持規(guī)律作息,必要時可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等助眠藥物。

2、壓力激素失衡

皮質(zhì)醇長期升高會破壞下丘腦-垂體-腎上腺軸,表現(xiàn)為情緒波動??赏ㄟ^正念冥想調(diào)節(jié),嚴重時需使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦慮藥物。

3、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂

5-羥色胺和去甲腎上腺素分泌異常會導致情緒調(diào)節(jié)障礙。補充維生素B族和鎂劑可能有助于改善,藥物干預可選擇氟西汀、度洛西汀、米氮平等。

4、心理疾病風險

長期過勞可能誘發(fā)抑郁癥或焦慮癥,伴隨持續(xù)心境低落、興趣減退。需心理治療聯(lián)合艾司西酞普蘭、黛力新、曲唑酮等藥物綜合干預。

建議每周進行有氧運動并保持均衡飲食,若情緒癥狀持續(xù)兩周以上應盡早就診心理科或精神科。

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