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肝炎患者可以運動嗎

病情描述:
最近總感覺頭暈的厲害,也沒有食欲,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是肝炎,因為平常有運動的習(xí)慣,那還能繼續(xù)運動嗎?
共1個回答
李菲菲 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

肝炎患者一般可以運動,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和肝功能狀態(tài)調(diào)整運動強度。急性肝炎或肝功能明顯異常時應(yīng)避免劇烈運動,慢性穩(wěn)定期患者可選擇低強度有氧運動。

慢性肝炎患者在肝功能穩(wěn)定的情況下,適度運動有助于改善代謝、增強免疫力并減輕脂肪肝風(fēng)險。推薦選擇散步、太極拳、游泳等低沖擊有氧運動,每周3-5次,每次持續(xù)20-30分鐘為宜。運動時需監(jiān)測心率不超過最大心率的60%-70%,以微微出汗、無明顯疲勞感為度。運動前后應(yīng)充分補充水分,避免空腹或餐后立即運動。若出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、惡心或皮膚黃染加重等癥狀需立即停止。

急性肝炎發(fā)作期、肝硬化失代償期或轉(zhuǎn)氨酶超過正常值3倍以上時,應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。此時運動會加重肝臟炎癥反應(yīng),導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死加速。重癥患者可能出現(xiàn)運動后黃疸加深、腹水增多或肝性腦病等風(fēng)險。需待肝功能指標(biāo)穩(wěn)定至少1個月后,再在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動。

肝炎患者運動時需定期復(fù)查肝功能、超聲等指標(biāo),避免對抗性運動或高強度無氧訓(xùn)練。合并食管靜脈曲張者需規(guī)避增加腹壓的動作。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下配合高蛋白、低脂飲食,運動時間宜選擇早晨或傍晚避開高溫時段。若計劃進行馬拉松等耐力運動,需提前進行醫(yī)學(xué)評估并制定個性化方案。

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