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蓮心湯有什么功效？

患者：男，25歲

病情描述:
我們家池塘種了一些蓮子，蓮子心煲湯有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

蓮心湯是以蓮子心為主要原料熬制的傳統飲品，具有清心火、安神助眠、調節血壓等功效。蓮心湯的功效主要有清熱降火、改善睡眠、輔助降壓、緩解口舌生瘡、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

1、清熱降火

蓮子心性寒味苦，含有蓮心堿等生物堿成分，能清除體內熱毒，緩解心火旺盛引起的煩躁、口干舌燥等癥狀。對于夏季暑熱或長(cháng)期熬夜導致的上火癥狀，適量飲用蓮心湯有助于恢復身體平衡。胃腸虛弱者需控制用量，避免寒涼刺激。

2、改善睡眠

蓮子心中的活性成分可通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)水平發(fā)揮鎮靜作用，對心腎不交型失眠尤為適用。常表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒，飲用蓮心湯后可幫助延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。建議睡前1-2小時(shí)飲用200毫升左右，避免夜間頻繁起夜。

3、輔助降壓

蓮心堿具有輕度鈣通道阻滯作用，能擴張外周血管，對早期高血壓患者有輔助調節效果。合并頭暈目眩、面紅耳赤等肝陽(yáng)上亢癥狀時(shí)，可配合菊花等藥材增強功效。需注意不能替代降壓藥物，嚴重高血壓患者仍需規范治療。

4、緩解口舌生瘡

心火上炎導致的口腔潰瘍、舌尖紅赤等癥狀，可通過(guò)蓮心湯的清熱解毒作用緩解。所含鞣質(zhì)成分還能促進(jìn)黏膜修復，建議配合淡竹葉煎煮增強療效。頻繁發(fā)作的口瘡需排查維生素缺乏或免疫系統疾病。

5、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

蓮子心中的膳食纖維和苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌，改善功能性消化不良引起的腹脹。對于濕熱內蘊型的食欲不振，少量飲用可開(kāi)胃消食。脾胃虛寒者應配伍生姜以中和寒性，避免單獨大量服用。

日常飲用蓮心湯建議每次5-10克蓮子心煎煮，每周不超過(guò)3次。體質(zhì)虛寒者可加入紅棗或桂圓調和藥性，糖尿病患者不宜添加冰糖。若出現腹瀉、胃痛等不適需停用，慢性病患者服用前應咨詢(xún)中醫師。搭配規律作息和清淡飲食，能更好發(fā)揮其養生功效。

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