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哪些食物能預防糖尿病降血糖

病情描述:
我看書(shū)上說(shuō)吃黑木耳能降低血糖，哪些食物能預防糖尿病降血糖？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖偏高或糖尿病前期情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類(lèi)胰島素作用，可幫助調節血糖水平。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4. 菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化物質(zhì)，可改善胰島素敏感性，輔助血糖控制。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，減少腸道葡萄糖吸收。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病治療。

4. 西格列汀

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶提高內源性胰高血糖素樣肽-1水平。

日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)與抗阻訓練結合，定期監測血糖變化。

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