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荷葉山楂茶可以減肥嗎？

病情描述:
我最近要開(kāi)始減肥了，查了寫(xiě)資料，說(shuō)荷葉山楂茶可以減肥，是這樣的嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

荷葉山楂茶可能有助于輔助減肥，其作用主要通過(guò)促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂等機(jī)制實(shí)現(xiàn)，但需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

1、促進(jìn)消化

荷葉中的生物堿和山楂的有機(jī)酸可刺激胃腸蠕動(dòng)，加速食物分解代謝，減少脂肪堆積。日?？膳浜锨宓嬍吃鰪?qiáng)效果。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂黃酮與荷葉多糖能抑制膽固醇吸收，改善脂質(zhì)代謝異常。建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)提升代謝效率。

3、利尿消腫

荷葉的利尿成分有助于排出體內(nèi)多余水分，緩解水腫型肥胖。飲用時(shí)需注意補(bǔ)充電解質(zhì)平衡。

4、抑制食欲

茶飲的飽腹感可減少高熱量食物攝入，但長(zhǎng)期單靠茶飲可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，需保證蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入。

飲用荷葉山楂茶期間應(yīng)監(jiān)測(cè)體脂變化，避免空腹飲用刺激胃腸，肥胖合并代謝性疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合減重方案。

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