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喝什么茶可以降低膽固醇？

病情描述:
爸爸一直比較喜歡喝茶，但現(xiàn)在膽固醇不正常，喝什么茶可以降低膽固醇呢？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高膽固醇人群可適量飲用綠茶、普洱茶、山楂茶、菊花茶、決明子茶等，也可遵醫(yī)囑使用血脂康膠囊、阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和兒茶素，能抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。每日飲用2-3杯未發(fā)酵綠茶有助于調(diào)節(jié)低密度脂蛋白水平，但胃寒者應(yīng)避免空腹飲用。

2、普洱茶

普洱熟茶中的茶褐素通過激活脂肪酶活性加速甘油三酯分解，發(fā)酵過程產(chǎn)生的洛伐他汀類似物可輔助降脂。建議選擇陳化3年以上的熟普洱，避免與降脂藥同服。

3、山楂茶

山楂所含金絲桃苷和三萜類物質(zhì)能增強(qiáng)肝臟膽固醇轉(zhuǎn)化能力，搭配陳皮煎煮可改善血液黏稠度。脾胃虛弱者需控制飲用濃度，防止反酸癥狀加重。

4、菊花茶

杭白菊的黃酮類成分可減少血管壁脂質(zhì)沉積，與枸杞配伍能緩解高血脂伴隨的目赤眩暈。陽虛體質(zhì)人群長期飲用需搭配紅棗以中和寒性。

5、決明子茶

決明子富含蒽醌衍生物，通過促進(jìn)膽汁排泄降低血清膽固醇，炒制過度的決明子可能引起腹瀉，建議每日用量不超過10克。

二、藥物

1、血脂康膠囊

含紅曲提取物天然他汀，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，可改善動脈粥樣硬化斑塊穩(wěn)定性。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

2、阿托伐他汀鈣片

HMG-CoA還原酶抑制劑，強(qiáng)效降低總膽固醇和低密度脂蛋白，適用于家族性高膽固醇血癥。禁止與葡萄柚汁同服。

3、辛伐他汀片

中等強(qiáng)度他汀類藥物，能顯著降低冠心病患者心血管事件風(fēng)險。肌肉疼痛是該藥常見不良反應(yīng)，需警惕橫紋肌溶解癥。

4、非諾貝特膠囊

貝特類降脂藥，主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白，適用于混合型高脂血癥。與抗凝藥聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險。

5、依折麥布片

膽固醇吸收抑制劑，通過抑制NPC1L1蛋白減少腸道膽固醇攝取，常與他汀類藥物聯(lián)用。妊娠期婦女禁用該藥物。

除飲茶外，建議采用地中海飲食模式，每日攝入20-30克膳食纖維，限制動物內(nèi)臟和反式脂肪酸。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走或游泳。合并高血壓或糖尿病患者需每3個月復(fù)查血脂四項，藥物調(diào)整應(yīng)在心血管?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。烹飪優(yōu)先使用亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的植物油，避免高溫煎炸破壞營養(yǎng)成分。

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