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頭發(fā)比較黃吃什么好？

患者：男，2歲

病情描述:
我家兒子頭發(fā)有點(diǎn)偏黃，想了解頭發(fā)比較黃吃什么好？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

若出現頭發(fā)發(fā)黃的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫囑吃復合維生素B片、胱氨酸片、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于改善頭發(fā)干枯發(fā)黃，促進(jìn)黑色素合成。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠滋養毛囊，改善頭發(fā)發(fā)黃問(wèn)題。

3、菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于改善因缺鐵導致的頭發(fā)發(fā)黃現象。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵、鋅和維生素B族，能夠改善營(yíng)養不良引起的頭發(fā)發(fā)黃。

二、藥物

1、復合維生素B片

復合維生素B片可補充B族維生素，改善因維生素缺乏導致的頭發(fā)發(fā)黃。

2、胱氨酸片

胱氨酸片能夠促進(jìn)角蛋白合成，改善頭發(fā)發(fā)黃、脆弱等問(wèn)題。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可補充鋅元素，改善因鋅缺乏引起的頭發(fā)發(fā)黃。

4、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，改善因缺鐵導致的頭發(fā)發(fā)黃癥狀。

日常應注意均衡飲食，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規律作息，必要時(shí)可就醫檢查微量元素和營(yíng)養狀況。

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