电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

豇豆人人都適合吃嗎?

病情描述:
很喜歡吃豇豆,豇豆?fàn)I養(yǎng)也豐富,那豇豆人人都適合吃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

豇豆并非人人都適合吃,消化功能較弱者、腎病患者、低血糖人群及過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

1、消化較弱:

豇豆富含膳食纖維,胃腸功能弱的人群過量食用可能引發(fā)腹脹或腹瀉,建議少量分次食用。

2、腎病限制:

豇豆含中等量鉀元素,腎功能不全者需控制鉀攝入量,避免加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、低血糖風(fēng)險(xiǎn):

豇豆具有一定降血糖作用,糖尿病患者可適量食用,但低血糖人群需避免空腹大量進(jìn)食。

4、過敏可能:

少數(shù)人對(duì)豆科植物過敏,食用豇豆可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀,過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量。

健康人群適量食用豇豆有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),烹飪時(shí)充分加熱可破壞皂苷等抗?fàn)I養(yǎng)因子,搭配谷物食用更利于蛋白質(zhì)吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>