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什么時(shí)候吃水果最好?

病情描述:
最近買(mǎi)回來(lái)一些水果,吃水果也有講究,什么時(shí)候吃水果最好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議你飯前半小時(shí)吃水果,因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)小腸吸收的,空腹的時(shí)候吃水果,通過(guò)胃到達(dá)小腸是45分鐘左右的時(shí)間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對(duì)身體有好處,但是我們的習(xí)慣是飯后吃水果,這樣是不科學(xué)的,飯后吃水果水果在胃里停留的時(shí)間將會(huì)達(dá)到兩小時(shí)以上,這樣水果在胃里就會(huì)發(fā)臭了,對(duì)消化非常不好,久而久之就會(huì)引發(fā)胃部疾病。
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