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吃枸杞有補腎的作用嗎?

病情描述:
枸杞是一種營(yíng)養滋補的食品,經(jīng)常吃有補腎的作用嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞具有一定補腎作用,傳統醫學(xué)認為其可滋補肝腎、益精明目,現代研究顯示枸杞多糖有助于改善腎功能。

1、傳統功效

枸杞在《本草綱目》中被記載為補腎益精要藥,適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。

2、活性成分

枸杞多糖是主要活性成分,動(dòng)物實(shí)驗表明其能減輕腎組織氧化損傷,但人體臨床證據尚有限。

3、輔助調理

對于輕度腎虛癥狀,枸杞可配合黑芝麻、山藥等食材輔助調理,嚴重腎功能異常需就醫。

4、食用注意

每日食用量建議不超過(guò)20克,陰虛火旺者可能出現口干等不適,慢性腎病患者應咨詢(xún)醫生。

建議將枸杞作為膳食補充而非治療手段,腎功能異常者需規范診療,避免自行大量服用。

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