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空調房間喝水有哪些好處？

病情描述:
一到夏季，都是呆著(zhù)辦公室里，空調一直開(kāi)著(zhù)吹，空調間里喝水有哪些好處？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

空調房間喝水有助于維持體液平衡、預防呼吸道干燥、促進(jìn)新陳代謝、減少血液黏稠度。

1、維持體液平衡

空調環(huán)境下空氣干燥，人體水分蒸發(fā)加快，及時(shí)補水可避免脫水，維持正常生理功能。

2、預防呼吸道干燥

空調冷風(fēng)會(huì )帶走呼吸道黏膜水分，適量飲水能保持黏膜濕潤，降低咽干、咳嗽等不適風(fēng)險。

3、促進(jìn)新陳代謝

充足水分攝入可加速血液循環(huán)，幫助腎臟排毒，緩解空調房?jì)染米鴮е碌拇x減緩。

4、減少血液黏稠度

低溫環(huán)境下血管收縮，血液流速減慢，飲水能稀釋血液濃度，預防血栓形成風(fēng)險。

建議選擇溫水小口慢飲，每日飲水量保持在1500毫升左右，可搭配檸檬片或淡茶增加飲水意愿。

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