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普洱陳皮茶具有功效

病情描述:
普洱茶是我每天會(huì )喝的茶，今天打算里面再加點(diǎn)陳皮，具有什么功效呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

普洱陳皮茶具有促進(jìn)消化、調節血脂、輔助抗氧化、理氣健脾、抗氧化等功效。

1、促進(jìn)消化

普洱陳皮茶中的陳皮苷和普洱多酚能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)，緩解餐后飽脹感。對于功能性消化不良或飲食過(guò)量引起的胃部不適有改善作用。胃腸功能較弱者飲用時(shí)需控制濃度，避免空腹飲用。

2、調節血脂

普洱茶中的茶多酚與陳皮中的橙皮苷協(xié)同作用，可抑制膽固醇在腸道內的吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。長(cháng)期適量飲用對高脂血癥患者有一定輔助調理效果，但不能替代藥物治療。飲用時(shí)建議避開(kāi)服用降脂藥物的時(shí)間。

3、輔助抗氧化

茶多酚與陳皮中的黃酮類(lèi)化合物具有清除自由基的作用，能減輕氧化應激對細胞的損傷。該功效對于長(cháng)期接觸電子輻射或存在慢性炎癥人群較為有益。體質(zhì)虛寒者需搭配適量生姜以中和茶性。

4、理氣健脾

陳皮的揮發(fā)油成分可疏解氣滯，改善因肝郁脾虛導致的脘腹脹滿(mǎn)。與普洱茶的溫和特性結合，適合情緒壓力大伴隨消化功能紊亂的人群。孕婦及胃酸過(guò)多者應減少陳皮用量或咨詢(xún)中醫師。

5、抗氧化

普洱茶的兒茶素與陳皮中的川陳皮素形成復合抗氧化體系，其抗氧化能力優(yōu)于單一成分。該組合對延緩皮膚老化、預防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。建議每日飲用不超過(guò)500毫升，避免影響鐵質(zhì)吸收。

普洱陳皮茶適宜用90℃左右熱水沖泡5分鐘飲用時(shí)避免與補鐵劑同服。胃腸敏感者可減少陳皮比例或選擇熟普洱。長(cháng)期飲用者需定期監測血脂、肝功能等指標，糖尿病患者應注意其中可能的糖分含量。建議根據體質(zhì)調整飲用頻率，出現心悸或失眠癥狀時(shí)應減量。

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