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安神湯有助于睡眠嗎？

病情描述:
最近我總是睡不著(zhù)覺(jué)，請問(wèn)安神湯有助于睡眠嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

安神湯有助于改善睡眠，主要成分包括酸棗仁、柏子仁、遠志、茯苓等具有安神功效的中藥材，可緩解輕度失眠、焦慮性睡眠障礙等睡眠問(wèn)題。


1、酸棗仁


酸棗仁含皂苷和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能調節中樞神經(jīng)系統，減輕入睡困難。適用于心肝血虛型失眠，可配伍知母、川芎增強療效。


2、柏子仁


柏子仁具有養心安神作用，對心腎不交導致的夜寐多夢(mèng)有效。常與五味子、龍骨同用，改善睡眠淺、易驚醒等癥狀。


3、遠志


遠志通過(guò)豁痰開(kāi)竅改善痰熱擾神型失眠，對伴隨心悸健忘的睡眠障礙效果顯著(zhù)。多與石菖蒲、丹參配伍使用。


4、茯苓


茯苓利水滲濕的特性可緩解脾虛濕盛導致的頭重嗜睡，常與白術(shù)、澤瀉同用，調節晝夜節律紊亂。


建議在中醫師指導下辨證使用安神湯，避免與鎮靜類(lèi)藥物同服，服藥期間保持規律作息，晚餐不宜過(guò)飽。

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