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有什么食物能治便秘

病情描述:
最近吃的都是容易上火的食物，就有些便秘了，有什么食物可以能治便秘呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶是可以治便秘的:一杯半的益生菌酸奶能讓食物更有效地在胃腸道推送。酸奶中有益的細菌能改善腸道消化豆類(lèi)和乳糖的功能，腸道對這些物質(zhì)消化不良的時(shí)候會(huì )產(chǎn)生氣體，這也就是為什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
新鮮的雪花梨、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜以及西瓜等食物能治便秘。這些水果里面還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也能夠滿(mǎn)足人體所需求，對人體還能夠達到清腸潤肺和止咳化痰作用，對于口干舌燥和大便干燥也能夠起到輔助治療作用，平常盡量不要吃辛辣食物。
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