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秋天可以吃什么來(lái)增強食欲？

患者：男，49歲

病情描述:
我一到秋天就經(jīng)常沒(méi)有食欲，整個(gè)人昏昏沉沉的，我應該吃什么來(lái)增強我的食欲？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

若出現食欲不振情況，可以適量吃山楂、山藥、蓮藕、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片、復合維生素B等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠，能促進(jìn)胃液分泌幫助消化，可直接食用或煮水飲用。

2、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，能溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，適合煲湯或清炒食用。

3、蓮藕

蓮藕含黏液蛋白和膳食纖維，可改善胃腸消化功能，建議燉煮或涼拌食用。

4、南瓜

南瓜含果膠和胡蘿卜素，能保護胃黏膜促進(jìn)食欲，推薦蒸煮或制作粥品。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶與胃蛋白酶，適用于消化酶缺乏引起的食欲減退，須餐后整片吞服。

2、胰酶腸溶膠囊

補充胰脂肪酶和胰淀粉酶，針對胰腺功能不足導致的食欲下降。

3、健胃消食片

含太子參和陳皮等成分，對脾胃虛弱型食欲不振有緩解作用。

4、復合維生素B

改善B族維生素缺乏引發(fā)的代謝異常，需根據缺乏種類(lèi)選擇劑型。

秋季飲食宜溫補脾胃，避免生冷油膩，可配合適量運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，長(cháng)期食欲不佳需排查慢性胃腸疾病。

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