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羊奶對老年人有什么好處

病情描述:
我覺(jué)得羊奶有種怪怪的味道，羊奶對老年人有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

羊奶對老年人主要有促進(jìn)鈣吸收、改善胃腸功能、增強免疫力、調節血脂等好處。

1、促進(jìn)鈣吸收

羊奶中鈣含量較高且分子較小，更易被老年人吸收，有助于預防骨質(zhì)疏松?？纱钆渚S生素D補充劑增強效果。

2、改善胃腸功能

羊奶脂肪球直徑較小，含有較多短鏈脂肪酸，對胃腸功能減弱的老年人更友好，能緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫力

羊奶富含免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能幫助老年人提升抵抗力，建議每日飲用200-300毫升。

4、調節血脂

羊奶中中鏈脂肪酸含量較高，代謝途徑與長(cháng)鏈脂肪酸不同，對老年人血脂調節有一定幫助。

老年人飲用羊奶應選擇巴氏殺菌產(chǎn)品，初次嘗試需觀(guān)察是否出現乳糖不耐受反應，合并慢性病患者需咨詢(xún)營(yíng)養師。

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