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發(fā)霉的糙米不建議食用。霉變食物可能含有黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，主要危害包括肝臟損傷、消化系統不適、免疫抑制、致癌風(fēng)險。

1、黃曲霉毒素

霉變谷物易滋生黃曲霉菌，其代謝產(chǎn)物黃曲霉毒素耐高溫，常規烹飪無(wú)法破壞，長(cháng)期攝入可能導致肝細胞壞死。

2、急性中毒

誤食霉變糙米可能引發(fā)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等急性胃腸炎癥狀，嚴重時(shí)需洗胃處理。

3、慢性危害

持續攝入低劑量霉菌毒素會(huì )損害腸道菌群平衡，影響營(yíng)養吸收，可能出現慢性腹瀉或營(yíng)養不良。

4、致癌風(fēng)險

國際癌癥研究機構將黃曲霉毒素列為1類(lèi)致癌物，與肝癌發(fā)生密切相關(guān)，尤其對乙肝病毒攜帶者風(fēng)險更高。

發(fā)現糧食霉變應立即丟棄，儲存谷物需保持干燥通風(fēng)，建議使用密封容器并放置食品級干燥劑。