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B租維生素攝入不足會(huì )如何？

病情描述:
我飲食比較挑剔，很多食物都不吃。B租維生素攝入不足會(huì )如何？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素B族攝入不足可能引發(fā)口角炎、周?chē)窠?jīng)病變、貧血等健康問(wèn)題，常見(jiàn)原因包括飲食不均衡、消化吸收障礙、代謝需求增加及藥物干擾。


1、飲食不均衡


長(cháng)期精制主食為主、缺乏全谷物和動(dòng)物內臟易導致維生素B1、B2缺乏，表現為乏力、口腔潰瘍。建議增加糙米、豬肝等食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用維生素B1片、維生素B2片或復合維生素B制劑。


2、消化吸收障礙


慢性胃炎或腸道手術(shù)可能影響維生素B12吸收，伴隨手腳麻木、舌炎。需治療原發(fā)病，可補充甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等維生素B12衍生物。


3、代謝需求增加


妊娠期或甲亢患者對維生素B6、葉酸需求增高，可能出現唇干裂、貧血。推薦食用菠菜、雞蛋，醫生可能開(kāi)具葉酸片、維生素B6片配合治療。


4、藥物干擾


長(cháng)期服用二甲雙胍或質(zhì)子泵抑制劑會(huì )抑制維生素B12吸收，與貧血、認知障礙相關(guān)。需監測血清維生素水平，必要時(shí)補充氰鈷胺注射液等劑型。


日常注意保持膳食多樣化，適量攝入瘦肉、綠葉蔬菜及乳制品，出現持續疲勞或黏膜病變應及時(shí)就醫評估營(yíng)養狀況。

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