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棗花蜜有什么功效呢？

患者：女，30歲

病情描述:
今天在逛商場(chǎng)的時(shí)候看到有棗花蜜賣(mài)，棗花蜜有什么功效呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

棗花蜜具有潤腸通便、補血養顏、增強免疫、緩解疲勞等功效，適合貧血、便秘或體質(zhì)虛弱人群適量食用。

1、潤腸通便

棗花蜜富含果糖和有機酸，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。胃腸功能紊亂者可能出現腹脹，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散或莫沙必利片。

2、補血養顏

含鐵元素及多種維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。缺鐵性貧血患者可能出現面色蒼白，可配合琥珀酸亞鐵片、復方硫酸亞鐵葉酸片或維生素C片。

3、增強免疫

所含酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，能幫助清除自由基。免疫力低下者易反復感冒，必要時(shí)可選用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉或轉移因子膠囊。

4、緩解疲勞

高濃度單糖可快速補充能量，改善運動(dòng)后體力透支。慢性疲勞綜合征患者可能伴發(fā)頭痛，需排除器質(zhì)性疾病后考慮使用谷維素片、甲鈷胺片或輔酶Q10膠囊。

每日食用量建議不超過(guò)30克，糖尿病患者慎用，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀(guān)察有無(wú)皮疹等不良反應，開(kāi)封后需冷藏保存。

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