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寶寶冬季吃什么可以御寒？

患者：女，9歲

病情描述:
冬天馬上就要來(lái)了，我家寶寶比較怕冷的，寶寶冬季吃什么可以御寒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若寶寶冬季需要御寒，可以適量吃羊肉、紅棗、黑芝麻、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、黃芪顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、羊肉


羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強抗寒能力，建議燉煮后少量多次食用。


2、紅棗


紅棗含有豐富糖分和礦物質(zhì)，能幫助身體產(chǎn)生熱量，可煮粥或蒸熟后去皮給寶寶食用。


3、黑芝麻


黑芝麻含不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，能提高基礎代謝率，適合磨成粉添加在輔食中。


4、南瓜


南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，可增強免疫力，建議蒸熟搗泥作為主食補充。


二、藥物


1、維生素AD滴劑


維生素AD能促進(jìn)鈣吸收，改善寒冷環(huán)境下的營(yíng)養代謝，須遵醫囑按劑量補充。


2、葡萄糖酸鋅口服溶液


鋅元素參與體溫調節，對反復呼吸道感染患兒有輔助防護作用。


3、玉屏風(fēng)顆粒


該中成藥含黃芪等成分，適用于表虛易感風(fēng)寒的兒童，需中醫辨證使用。


4、黃芪顆粒


黃芪具有益氣固表功效，對體質(zhì)虛弱兒童的冬季調養有一定幫助。


家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶食用后的消化情況，避免過(guò)敏或積食，同時(shí)保證充足睡眠和適度室內活動(dòng)，必要時(shí)咨詢(xún)兒科醫生制定個(gè)性化調理方案。

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