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枸杞明目茶的功效如何？

病情描述:
我眼睛近視，會(huì )經(jīng)常泡枸杞明目茶喝，請問(wèn)此茶還有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞明目茶具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合用眼過(guò)度、視力疲勞的人群飲用。枸杞明目茶主要由枸杞子、菊花等中藥材組成，主要有改善視疲勞、緩解眼干澀、輔助降血壓、增強免疫力、抗氧化等作用。

1、改善視疲勞

枸杞明目茶中的枸杞子富含胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)等成分，能夠幫助緩解因長(cháng)時(shí)間用眼導致的視疲勞。菊花含有黃酮類(lèi)化合物，具有清肝明目的作用，兩者搭配可減輕眼睛干澀、酸脹等不適感。適合長(cháng)期面對電子屏幕或需要精細用眼的人群日常飲用。

2、緩解眼干澀

枸杞明目茶中的菊花能清熱明目，枸杞子可滋陰潤燥，對于因肝腎陰虛引起的眼睛干澀、畏光流淚等癥狀有一定緩解作用。該茶飲能促進(jìn)淚液分泌，改善干眼癥狀，但嚴重干眼癥患者仍需配合人工淚液等藥物治療。

3、輔助降血壓

枸杞子中的枸杞多糖和菊花中的菊苷等成分具有輕度擴張血管的作用，能夠幫助調節血壓。對于早期高血壓或血壓偏高人群，適量飲用枸杞明目茶可作為輔助調理手段，但不能替代降壓藥物。

4、增強免疫力

枸杞明目茶中的枸杞子含有枸杞多糖、維生素C等免疫活性物質(zhì)，能夠增強機體免疫功能。菊花中的綠原酸等成分也具有抗炎作用，兩者協(xié)同可提高身體抵抗力，適合免疫力低下者日常保健飲用。

5、抗氧化

枸杞明目茶中的枸杞子和菊花均含有豐富的抗氧化成分，如枸杞多糖、菊花中的黃酮類(lèi)化合物等，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老。長(cháng)期適量飲用有助于預防氧化應激引起的眼部及全身性疾病。

枸杞明目茶性味平和，多數人群可長(cháng)期適量飲用，建議每日1-2杯，用沸水沖泡5-10分鐘后飲用效果更佳。但脾胃虛寒者應減少飲用，感冒發(fā)熱期間不宜飲用。飲用期間應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度用眼，配合眼部按摩和遠眺放松可增強護眼效果。若出現持續視力下降或嚴重眼部不適，應及時(shí)就醫檢查。

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