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貧血的孩子吃什么好呢？

病情描述:
我的孩子有點(diǎn)貧血，有點(diǎn)偏瘦，貧血的孩子吃什么好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若孩子出現貧血情況，可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下規范治療并調整飲食結構。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，建議家長(cháng)每周給孩子安排1-2次，焯水后切碎加入粥或面條中。

2、牛肉

牛肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，可做成肉糜或小肉丸，注意烹調時(shí)避免過(guò)度加工破壞營(yíng)養。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，建議焯水后涼拌或煮湯，搭配維生素C豐富的橙汁有助于鐵吸收。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，泡發(fā)后切碎炒制或煲湯，注意充分烹煮避免消化不良。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵補充劑，適用于缺鐵性貧血，服用后可能出現胃腸刺激，建議餐后服用。

2、右旋糖酐鐵口服液

液態(tài)鐵劑吸收較好，適合吞咽困難幼兒，需用吸管服用避免牙齒染色。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

有機鐵化合物，胃腸反應較輕，需避免與鈣劑、牛奶同服影響吸收。

4、維生素B12片

用于巨幼細胞性貧血，舌下含服效果更佳，長(cháng)期用藥需監測血象。

家長(cháng)需定期監測孩子血紅蛋白指標，貧血糾正后仍需維持補鐵2-3個(gè)月，日常飲食注意葷素搭配，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。

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