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香蕉可以使人興奮嗎?

病情描述:
最近天氣熱,老是提不起精氣神,想睡覺(jué),吃點(diǎn)香蕉可以使人興奮嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃香蕉不僅有利于體能,也能增進(jìn)精力。其中蘊(yùn)含一種有益元素叫色氨酸,它能有效治療抑郁癥狀。當(dāng)人體吸收色氨酸后,它會(huì)轉(zhuǎn)化為血清素,后者是重要的大腦神經(jīng)遞質(zhì),能提高情緒,令人放松和快樂(lè)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常不能夠使人興奮,不過(guò)可以減輕心理壓力,制造開(kāi)心激素,甚至減輕疼痛,在晚上睡眠多夢(mèng)的時(shí)候,吃一根香蕉也能夠得到改善和調(diào)理效果。如果夏天天氣比較炎熱,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充丟失水分,每天飲水量都應(yīng)該在2000毫升以上,居住環(huán)境也應(yīng)該保持通風(fēng)換氣,盡量避免在密封環(huán)境當(dāng)中過(guò)久。
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