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月經(jīng)期可以喝玫瑰花茶嗎？

病情描述:
這段時(shí)間我都在喝玫瑰花茶，這幾天剛好來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)期可以喝玫瑰花茶嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)期一般可以喝玫瑰花茶，有助于緩解經(jīng)期不適。玫瑰花茶性溫，具有疏肝解郁、活血調經(jīng)的作用，適合經(jīng)期情緒波動(dòng)或輕度痛經(jīng)的女性飲用。

玫瑰花茶含有揮發(fā)油、多酚類(lèi)物質(zhì)及維生素C等成分，能夠幫助放松情緒、改善血液循環(huán)。經(jīng)期飲用時(shí)建議選擇無(wú)添加的干玫瑰花蕾，用80℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。每日1-2杯為宜，可加入少量紅糖增強溫經(jīng)效果，但不宜過(guò)量以免引起上火。體質(zhì)偏熱或經(jīng)量過(guò)多者應減少飲用頻率，經(jīng)期前三天量多時(shí)建議暫停。

玫瑰花茶可能刺激子宮收縮，子宮內膜異位癥或子宮肌瘤患者需謹慎。部分人對花香過(guò)敏可能出現皮膚瘙癢、腹瀉等反應，初次飲用應少量嘗試。經(jīng)期合并胃腸功能紊亂時(shí)，可能加重腹脹癥狀，此時(shí)可改用陳皮等理氣茶飲替代。沖泡時(shí)注意剔除花萼部分，避免殘留農藥攝入。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷辛辣刺激?？膳浜细共繜岱?、適度散步等緩解不適，若痛經(jīng)持續或經(jīng)血異常應就醫排查器質(zhì)性疾病。玫瑰花茶作為輔助調理方式，不能替代藥物治療，嚴重痛經(jīng)者需遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等藥物。

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