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月經(jīng)期間的飲食應注意什么?

病情描述:
這幾天月經(jīng)來,肚子有點痛,我需要在飲食上注意什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、氨甲環(huán)酸、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素,有助于補充月經(jīng)期間流失的血液,緩解貧血癥狀。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,能夠幫助恢復體力,改善月經(jīng)期疲勞。

3、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素,有助于預防貧血,促進血紅蛋白合成。

4、香蕉

香蕉含有鉀元素和維生素B6,能夠緩解經(jīng)期情緒波動和肌肉痙攣。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥,可用于緩解痛經(jīng)和炎癥反應。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛作用,適合緩解輕度痛經(jīng)癥狀。

3、氨甲環(huán)酸

氨甲環(huán)酸是抗纖溶藥物,適用于月經(jīng)過多的情況。

4、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片是復方避孕藥,可用于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和緩解痛經(jīng)。

經(jīng)期間應避免生冷辛辣食物,保持規(guī)律作息,適當進行溫和運動有助于緩解不適。

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