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甜菊葉有什么好處呢？

病情描述:
媽媽進(jìn)來(lái)一直在用甜菊葉泡茶喝，想了解一下甜菊葉有什么功效？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

甜菊葉具有調節血糖、輔助降壓、抗氧化及幫助減重等健康益處，其主要活性成分為甜菊糖苷，可作為天然代糖使用。

1、調節血糖

甜菊糖苷不參與人體代謝，不會(huì )引起血糖波動(dòng)，適合糖尿病患者替代蔗糖使用。臨床研究顯示其可能增強胰島素敏感性。

2、輔助降壓

甜菊葉中的萊鮑迪苷A成分可能通過(guò)舒張血管起到輕度降壓作用，高血壓患者可將其作為低鈉飲食的調味補充。

3、抗氧化

含有的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應激損傷。其抗氧化能力約為綠茶的2-3倍，有助于延緩細胞老化。

4、幫助減重

零熱量的特性可減少糖分攝入，緩解對甜食的渴望。代替含糖飲料每日飲用可降低約10%的熱量攝入。

建議選擇正規渠道的干燥甜菊葉，每日攝入量不超過(guò)5克，孕婦及低血壓人群使用前應咨詢(xún)醫生。

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