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吃什么食物可以緩解胃脹氣呢？

患者：男，32歲

病情描述:
我經(jīng)常都會(huì )出現胃脹氣的情況，吃什么食物才能緩解胃脹氣呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃脹氣情況，可以適量吃白蘿卜、山楂、生姜、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃多潘立酮、西甲硅油、復方消化酶等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排氣，適合因消化不良引起的胃脹氣。

2、山楂

山楂中的有機酸可增強胃液分泌，加速分解油膩食物，緩解食積導致的腹部飽脹感。

3、生姜

生姜所含姜辣素能刺激消化道黏膜，改善胃腸血液循環(huán)，減輕受涼或飲食不當引發(fā)的脹氣。

4、酸奶

酸奶富含益生菌可調節腸道菌群平衡，減少產(chǎn)氣桿菌繁殖，適合乳糖不耐受以外的脹氣人群。

二、藥物

1、多潘立酮

多潘立酮為促胃腸動(dòng)力藥，通過(guò)增強胃蠕動(dòng)緩解功能性消化不良引起的上腹悶脹。

2、西甲硅油

西甲硅油能降低胃腸道內氣泡表面張力，使小氣泡聚合并排出，適用于氣體滯留型脹氣。

3、復方消化酶

復方消化酶補充胰脂肪酶和淀粉酶，幫助分解未完全消化的食物殘渣減少產(chǎn)氣。

日常需避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)量食用豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解癥狀。

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