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全麥面包有什么營(yíng)養(yǎng)呢?

病情描述:
我去超市最喜歡買(mǎi)全麥面包了,全麥面包對(duì)身體有什么健康營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值和功效?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
全麥面包對(duì)于一些注重健康飲食的人來(lái)說(shuō)早已不陌生了,它是非常理想的減肥食品??梢越o人體提供豐富的粗纖維和碳水化合物。一片全麥吐司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達(dá)到人腦并在那兒轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。能幫助促進(jìn)睡眠。
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