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嚼泡泡糖會(huì )不會(huì )對身體有害呢？

患者：女，40歲

病情描述:
我之前超級喜歡嚼檳榔，都來(lái)聽(tīng)說(shuō)不好就想改嚼泡泡糖，泡泡糖會(huì )不會(huì )有危害??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

嚼泡泡糖一般不會(huì )對身體有害，但長(cháng)期過(guò)量咀嚼可能帶來(lái)口腔健康風(fēng)險。泡泡糖的主要成分包括膠基、甜味劑和香料，合理使用可幫助清潔牙齒或緩解壓力。

無(wú)糖泡泡糖通常使用代糖如木糖醇作為甜味劑，這類(lèi)成分不被口腔細菌分解，有助于減少齲齒發(fā)生概率。咀嚼動(dòng)作能刺激唾液分泌，對中和口腔酸性環(huán)境有一定幫助。部分研究顯示餐后咀嚼泡泡糖可能輔助控制食欲，但效果因人而異。選擇不含蔗糖的產(chǎn)品可降低糖分對牙齒的侵蝕風(fēng)險，建議每次咀嚼不超過(guò)15分鐘。

頻繁咀嚼可能造成顳下頜關(guān)節負擔，出現關(guān)節彈響或疼痛癥狀。含糖泡泡糖長(cháng)期使用會(huì )增加齲齒和肥胖風(fēng)險，膠基成分過(guò)量吞咽可能影響消化功能。兒童誤吞整塊泡泡糖可能導致氣道梗阻，家長(cháng)需監督使用。部分人群對代糖成分敏感可能出現腹脹腹瀉等胃腸反應。

建議選擇無(wú)糖型產(chǎn)品并控制咀嚼頻率，避免在空腹狀態(tài)下長(cháng)時(shí)間咀嚼。出現顳下頜關(guān)節不適或胃腸癥狀時(shí)應停止使用。保持良好的口腔衛生習慣，每天配合巴氏刷牙法清潔牙齒。兒童應在成人監護下使用，防止誤吞或嗆咳風(fēng)險。

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