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什么粥能健脾？

患者：女，22歲

病情描述:
大多濕氣重的人脾都不好，平時(shí)多喝什么粥能健脾呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現脾胃虛弱情況，可以適量吃山藥粥、南瓜粥、小米粥、紅棗粥等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂六君子丸、補中益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥粥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能促進(jìn)消化吸收，改善脾虛食少癥狀。

2、南瓜粥

南瓜所含果膠可保護胃腸黏膜，其膳食纖維有助于調節腸道功能。

3、小米粥

小米易消化且含B族維生素，能緩解脾胃虛弱引起的腹脹腹瀉。

4、紅棗粥

紅棗補中益氣，搭配粳米可改善氣血不足型脾虛。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

適用于脾虛濕盛引起的食欲不振，含人參、茯苓等健脾化濕成分。

2、健脾丸

針對脾胃虛弱伴消化不良，含黨參、白術(shù)等補氣健脾藥材。

3、香砂六君子丸

用于脾虛氣滯型脘腹脹滿(mǎn)，含木香、砂仁等行氣藥物。

4、補中益氣丸

改善中氣下陷所致疲勞乏力，含黃芪、升麻等升陽(yáng)舉陷成分。

日?？膳浜细共堪茨εc適度運動(dòng)，避免生冷油膩食物，長(cháng)期脾虛癥狀未緩解需就醫明確病因。

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