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紅糖滋潤湯有什么功效？

病情描述:
晚上我媽經(jīng)常給我煮紅糖滋潤湯，這種湯喝多了會(huì)不會(huì)對身體不好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅糖滋潤湯具有補(bǔ)血暖宮、緩解痛經(jīng)、改善氣色、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)等功效，適合氣血不足、體寒虛弱的人群適量飲用。


1、補(bǔ)血暖宮


紅糖含鐵量較高，有助于改善缺鐵性貧血，搭配生姜煮湯可溫經(jīng)散寒，緩解宮寒引起的四肢冰涼。


2、緩解痛經(jīng)


紅糖中鈣鎂元素能松弛子宮平滑肌，減輕原發(fā)性痛經(jīng)癥狀，建議經(jīng)期前3天開始飲用。


3、改善氣色


所含氨基酸和維生素B族可加速血紅蛋白合成，改善面色萎黃，長期飲用可使皮膚紅潤有光澤。


4、促進(jìn)恢復(fù)


產(chǎn)后適量飲用能補(bǔ)充分娩消耗的能量，幫助惡露排出，但糖尿病產(chǎn)婦應(yīng)避免添加紅糖。


建議每周飲用2-3次，陰虛火旺者需搭配銀耳或百合平衡燥性，飲用后出現(xiàn)口干舌燥應(yīng)減量。

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