电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

羊肝菠萊雞蛋湯有什么功效？

患者：男，25歲

病情描述:
回家看到老媽煮了羊肝菠萊雞蛋湯，說(shuō)很滋補，具體有什么功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

羊肝菠菜雞蛋湯具有補血養肝、明目潤燥、增強免疫力的功效，適合貧血、視力疲勞及體質(zhì)虛弱者食用。主要功效包括補充鐵元素、維生素A、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養素。

1、補血養肝

羊肝富含血紅素鐵和維生素B12，菠菜含葉酸和植物性鐵，搭配雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善缺鐵性貧血，促進(jìn)肝臟代謝功能。

2、明目護眼

羊肝中維生素A含量極高，結合菠菜的葉黃素和雞蛋的卵磷脂，能緩解視疲勞，降低夜盲癥風(fēng)險，保護視網(wǎng)膜健康。

3、增強免疫

雞蛋提供免疫球蛋白和硒元素，菠菜含維生素C和類(lèi)黃酮，羊肝含鋅元素，三者協(xié)同可提升機體抗病能力。

4、潤燥通便

菠菜膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，雞蛋卵磷脂乳化脂肪，羊肝維生素B族參與代謝，適合秋冬季節緩解皮膚干燥和便秘。

建議每周食用1-2次，高尿酸血癥及膽結石患者應控制攝入量，烹調時(shí)菠菜需焯水去除草酸，確保營(yíng)養最大化吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>